. 탈모에 좋은 영양소와 그 역할 🌟✅ 1) 단백질머리카락은 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있어, 충분한 단백질 섭취가 필수입니다. 단백질은 모발을 구성하고 손상된 머리카락을 재생하는 데 도움을 줍니다.✅ 2) 비타민 B군특히 **비오틴(B7)**과 **엽산(B9)**은 모발 성장에 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 두피 건강을 유지하고, 엽산은 모낭 세포의 분열과 성장을 촉진합니다.✅ 3) 아연아연은 두피의 피지 분비를 조절하고, 모낭이 건강하게 유지되도록 돕는 필수 미네랄입니다. 부족하면 탈모가 심해질 수 있습니다.✅ 4) 오메가-3 지방산모낭에 영양을 공급하고 두피를 촉촉하게 유지해 염증을 줄이는 데 효과적입니다.✅ 5) 비타민 C콜라겐 생성을 도와 모근을 강화하며, 항산화 작용으로 모낭을 보호합니..
